药王孙思邈的养生之道

【类型】期刊

【作者】 

【刊名】求医问药

【关键词】 《千金翼方》 后世医家 延缓衰老 养生之道 孙思邈 养生保健 药王 《备急千金要方》

【摘要】孙思邈是唐代京兆华原（现陕西耀县）人。他是我国乃至世界历史上著名的医学家和药学家，素有“药王”之称，被后世医家奉为医神。孙思邈曾行医80余年，撰有《备急千金要方》和《千金翼方》等医学名著。他精通道、佛之学，广集医、道、儒诸家养生之说。在他的著作中关于如何养生保健、祛病强身、延缓衰老等问题都有着丰富的论述。 养生的目的在于减缓衰老，延长寿命。孙思邈认为造成人体过早衰老的原因有两点：一是先天禀赋不足。先天禀赋的充足与否完全取决于父母的精、气、神是否充足。二是后天失养。情志不遂、饮食不节、起居无常、劳损过度都是造成后天失养的重要因素。孙思邈认为先天禀赋的充足与否是不可控制的，而后天的保养才是养生的关键所在。那么，孙思邈有哪些养生之道呢？ 保精神 孙思邈非常重视保养精神。他认为一个人的精神，就像一个国家的皇帝或元首一样重要。因此他主张无论是喜怒哀乐，均须适度，尤其要戒大喜、大怒、大忧、大悲、大恐、大惊，无论在任何情况下都应该注意保持良好的心理状态和精神状态。 护元气 中医认为元气是生命之本。人体的元气充足则健康；元气受损则生病；元气耗尽则死亡。在元气充足的情况下，人体的气血运行就会十分顺畅，各个脏腑器官均可得到充分的滋养，生命力就会很旺盛。

【年份】2012

【期号】第6期

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