大成拳祛病健身功
日期：1989.01.01 点击数：18
【类型】期刊
【刊名】当代体育
【关键词】 新陈代谢 血液循环 原则要求 三个原则 练功 直接影响 神经衰弱 养生术 姿式 放松
【摘要】大成拳养生桩法,是大成拳创始人王芗斋先生于晚年,综合了儒、释、道、医、拳五大派别气功的精华,结合自己多年练功经验创编的,是一门科学而有效的养生术。它是通过调节大脑神经,促进血液循环和新陈代谢,充分发挥人体的内在潜力,来达到预防与战胜疾病之目的。锻炼养生桩应掌握下面三个原则: 第一,姿式正确,达到要求。姿式是否正确,直接影响练功的效果。养生桩的姿式可分为卧、坐、站、走四大类,每一类又包括几种不同姿式,总计大约有三十余种。尽管姿式的种类很多,但对于每一种姿式的原则要求是相同的,如不管练哪种桩法,都必须做到头直、目正、身端、气静以及胸虚腹实,虚灵挺拔,舒适均整等要求。
【年份】1989
【期号】第7期
【页码】32-36
【全文挂接】 获取全文
相关文章
- 1、简介气功及其祛病养生的九大功法 年份：1985
- 2、念珠,练功人的计时器 年份：2003
- 3、传统养生术中儒释道益寿要诀 年份：2017
- 4、向善也要会择善 年份：2011
- 5、居室与健康 年份：1994
- 6、养生空松功 年份：2011