禅学大师南怀瑾的养生信条
日期：2012.01.01 点击数：12
【类型】期刊
【刊名】晚晴
【关键词】 南怀瑾 饮食 稀饭 豆腐乳 大师 晚餐 南先生 睡眠时间 养生 禅学
【摘要】禅学大师南怀瑾，学贯儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋；拒绝一切溢美之词，为人谦逊；94岁高龄依然活跃于讲学、写书和繁忙的工作之中。 南先生的养生主要表现在饮食和睡眠上。他饭量很小，中午只吃少许略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，碗不大且盛得不满。稀饭通常用小米和红薯合煮。到了秋天，则改为薏米小米稀饭。曾有人问他：“饮食是饿了再吃，还是定时定量？”先生答：“一般人习惯把胃塞得满满的，胃里微微空了一点，他就觉得饿了。
【年份】2012
【期号】第8期
【页码】36-37
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