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强壮功
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作者：
暂无
来源：
现代养生
年份：
2014
文献类型 ：
期刊
关键词：
内丹术
去其糟粕
交叉盘
意守
含胸拔背
筑基
操作技术
调身
功法
站桩
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描述：
)调身包括自然盘膝坐、单盘膝坐、双盘膝坐、站式(高、中、低位站桩)和自由式5种。1.自然盘膝坐两小腿交叉盘起,头颈躯干端正,两眼轻闭,头微前倾,颈部肌肉放松,含胸拔背,两上肢自然下垂,两手四指上下互握,也可将一手置于另一手心上,放
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“不倒翁”健身益智气功(第一套)
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作者：
暂无
来源：
山西老年
年份：
1995
文献类型 ：
期刊
关键词：
气功功法
天人合一
大周天
膻中穴
气海穴
性命双修
意守
健身
下丹田
消化不良
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描述：
“不倒翁”健身益智气功是综合佛、道、儒、医各派功法创编的新功法。该功法坐式为主,动静结合、阴阳互生,阴阳互变,“天人合一”,是一种适宜老(中)年健康者和患病者练功的好功法,它性命双修,既可以调养三元之气,又可以开发慧心,还是自我调气疗病的上乘气功功法。对于尽快打通大周天、调理全身五脏六腑、十二
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气功的精神实质
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作者：
暂无
来源：
体育科技
年份：
1980
文献类型 ：
期刊
关键词：
练精
气不足
意守
毛发生长
腹式呼吸
精气神
吐纳法
停闭呼吸
大脑皮质
附加动作
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描述：
气功是我国民间体育疗法的一种,有两千多年的历史,是中医学的重要组成部分。它对防治疾病、保健强身、益寿延年有积极作用,历代医、儒、佛、道各家对气功都有丰富的经验,但也夹杂着一些封建迷信的色彩和唯心主义观点。解放后,气功被挖掘出来,经过一系列科学的观察和整理,去粗取精,去伪存真,发现气功是由练身(姿势)、练意(入静)、练