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养生空松功
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作者:
暂无
来源:
少林与太极
年份:
2011
文献类型 :
期刊
关键词:
混沌
自然呼吸
无念
全身
垂柳
空松
身法
养生功
放松
双盘坐
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描述:
,分为站式、坐式、卧式、手式。要求全身放松。1.站式身体平正自然,两手自然下垂,两脚分开与肩同宽,双膝微屈,双足尖与足跟力量平衡着地。2.坐式可采用平坐、自然盘坐、单盘坐、双盘坐4种坐姿。
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放松的境界(外二章)
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作者:
暂无
来源:
海燕
年份:
1997
文献类型 :
期刊
关键词:
自然天成
班主任
境界
普通话
诸葛亮
毛泽东
放松
官话
逍遥游
迟滞
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描述:
放松的境界,是一种自如的境界,无拘无束,行云流水,自然天成。庄周逍遥游,一会儿北海,一会儿南溟,天上人间,神思飞扬,有一种放松;楚人运斤成风,削去鼻尖上的白垩,而丝毫不伤皮肉,有一种放松;关云长百万
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大成拳祛病健身功
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作者:
暂无
来源:
当代体育
年份:
1989
文献类型 :
期刊
关键词:
新陈代谢
血液循环
原则要求
三个原则
练功
直接影响
神经衰弱
养生术
姿式
放松
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描述:
大成拳养生桩法,是大成拳创始人王芗斋先生于晚年,综合了儒、释、道、医、拳五大派别气功的精华,结合自己多年练功经验创编的,是一门科学而有效的养生术。它是通过调节大脑神经,促进血液循环和新陈代谢,充分发挥人体的内在潜力,来达到预防与战胜疾病之目的。锻炼养生桩应掌握下面三个原则: 第一,姿式正确,达到要求。姿式是否正确,直接影响练功的效果。养生桩的姿式可分为卧、坐、站、走四大类,每一类又包括几种不同姿式,总计大约有三十余种。尽管姿式的种类很多,但对于每一种姿式的原则要求是相同的,如不管练哪种桩法,都必须做到头直、目正、身端、气静以及胸虚腹实,虚灵挺拔,舒适均整等要求。