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- 养生最忌怒来扰
- 作者： 暂无 来源： 养生保健指南 年份： 2013 文献类型 ： 期刊 关键词： 怒则气上 养生家 情志致病 吐血 人体健康危害 肝失疏泄
- 描述： 怒是历代养生家最忌讳的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害极大。“怒则气上”，过于愤怒，肝失疏泄，肝气上逆，血随气而上溢，以致面赤，气逆，吐血，呕血，甚至昏厥卒倒，引发百病。 《儒门事亲》中说：“怒气所致，为呕血，为食泄，为煎厥，为薄厥，为阳蹶，为胸满胁痛；食则气逆而不下，为喘渴，烦心，为消瘅；为目暴盲，耳暴闭，筋解；发于外为疽痈。” 《类证治裁》记载因怒气伤肝而引发的疾病有三十多种。
- 李时珍的养生观
- 作者： 暂无 来源： 祝您健康 年份： 2016 文献类型 ： 期刊 关键词： 养生家 养胃 《管子》 空腹饮 饮食方法 饮食须知 体虚者 岁考 养生观 饮食结构
- 描述： 李时珍(1518~1593年),明朝蕲州人。14岁考中秀才,但此后一连三次科举失意。于是,打消“科举致仕宦游之路”念头,弃儒学医,终成大业。他认为,一个人的健康长寿,首先取决于合理的饮食结构和饮食方法。重水质顺流水为最佳在李时珍之前,不少养生家已研究过饮用水,并普遍认为:天是一,地是二,水生于天,谷成于地,人之先天只是一滴水,所以要以水和谷食为主,以菜肴佐之。水谷中,水滋阳而谷滋阴,因此水最重要。《管子》一书还说:“水者,地之血气,如筋脉
- 论健身功法——调息
- 作者： 暂无 来源： 长寿 年份： 2016 文献类型 ： 期刊 关键词： 心息相依 寿世青编 养生家 数息 三教 擦足心 上腭 功法 缓带 调息
- 描述： 名著选录调息一法,贯彻三教(指儒、道、佛),大之可以入道,小用亦可以养生,静功之最上一乘法也。调息之法,不拘时候,平身端坐,解衣缓带,务令适然。口中舌搅数次,微微吐出浊气,不令有声。鼻中微微纳之,或三五遍、二七遍,有津咽下。叩齿数通,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,令胧胧然,渐次调息,不喘不粗。或数息出,或数息入,从一至十,从十至百,摄心在数,勿令散乱。如心息相依,杂念不生,则止勿数,任其自然,坐久愈妙。若欲起身,须徐徐舒放,手足